Positive Things
Kar 0
  • home
  • community
  • onze producten
Mijn account
Aanmelden Registreren
  • home
  • community
  • onze producten
Positive Things
Rekening Kar 0

Zoeken in onze winkel

Positive Things
Rekening Kar 0
Populaire zoekopdrachten:
T-Shirt Blue Jacket
Blogs

Touwtje springen schema 

bij Bobby Mak op Mar 13, 2021
Touwtje springen schema 

30 days positive jump rope challenge

Om te starten met touwtjespringen is het een leuk idee om een touwtje springen schema te proberen.Wij van Positive Things hebben de 30 days positive jump rope challenge speciaal voor jou ontworpen! Deze challenge bestaat in twee varianten: eentje voor beginners en eentje voor de gevorderde springers:

Beginners challenge 

De eerste variant is de 30 day 10 minute challenge. Het is simpelweg de bedoeling dat je 30 dagen lang 10 minuten per dag gaat touwtje springen. Je kan de minuten verdelen over de dag en zo je tempo en conditie langzamerhand opbouwen. Na enkele dagen zal je merken dat het makkelijker wordt om de minuten vol te houden. Maak het je doel om in de derde week 10 minuten non-stop te springen. 

Gevorderden challenge

De tweede variant is de 30 day 1000 jumps challenge. Deze is uitdagender dan de eerste, want in deze challenge is het de bedoeling dat je 30 dagen lang 1000 keer per dag springt. Het schema werkt opbouwend: je start met 300 sprongen per dag en bouwt langzamerhand de sprongen op. Vanaf de 17e dag zul je verstelt staan dat je 1000 sprongen per dag kan doen. In de afbeelding hieronder kan je de challenge volgen: 

 

Touwtje springen schema

Zelf een springtouw kopen? Bekijk ons assortiment van premium Positive springtouwen.

Lees meer over de voordelen van touwtje springen met een verzwaard springtouw.
Vorig
Touwtjespringen is de nieuwe rage - verbrandt razendsnel calorieën! 
Volgend
Buikspieren trainen met een ab roller 

Gerelateerde artikelen

Blog post: Het effect van Shilajit op Sportprestaties

Blog post: Het effect van Shilajit op je Hersenen

Blog post: Het effect van Shilajit op je Energie

Blog post: Het effect van Shilajit op Testosteron

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Instagram

wordt lid van de thrive club

ontvang exclusieve toegang tot nieuwe product releases, speciale aanbiedingen en restocks.

shop

  • home
  • community
  • onze producten

algemeen

  • over ons
  • blog
  • partner worden
  • cookies
  • over ons

Service

  • contact
  • algemene Voorwaarden
  • privacy
  • betaalmogelijkheden
  • retourneren

klantenservice

edisonweg 10

1821BN Alkmaar

klantenservice@positivethings.nl


openingstijden: maandag t/m vrijdag van 09:00 tot 16:00

© positive things
Betalingsmogelijkheden:
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • iDEAL
  • Klarna
  • Maestro
  • Mastercard
  • Shop Pay
  • Union Pay
  • Visa

Confirm your age

Are you 18 years old or older?

Come back when you're older

Sorry, the content of this store can't be seen by a younger audience. Come back when you're older.

Winkelwagen

Uw winkelwagen is momenteel leeg.
Subtotaal €0,00
Bekijk winkelwagen